Что нужно брать с собой на тренировку по футболу?

Тем, кто впервые решил попробовать себя в такой игре, как футбол следует позаботиться о том, чтобы взять с собой на тренировку необходимые предметы экипировки. Это только изначально подобные вопросы кажутся пустяковыми. На самом деле, от того, насколько качественной будет амуниция футболиста полностью зависит не только ход игры, но и ее конечный результат. Прежде всего, игроку должно быть удобно в форме, она не должна стеснять движения и хорошо пропускать воздух. От качества обуви также зависит многое в игре, поэтому опытные тренера рекомендуют купить бутсы Найк или другой хорошо зарекомендовавшей себя фирмы. Этот производитель давно занимается разработкой современных продвинутых технологий, благодаря которым с каждым годом качество обуви все более улучшается. Многие профессиональные футболисты отдают свое предпочтение бутсам Найк потому, что они одни из самых лучших. О том, что должно быть в сумке для тренировки стоит поговорить подробнее.

Футбольная форма

Футбольная форма бывает двух видов. Одна предназначается для игры в теплое время года, а вторая для холодного. В состав формы входят футболка и шорты. Следует отдать предпочтение форме, пошитой из современного синтетического материала, который не только отлично пропускает воздух, но и прекрасно впитывает влагу. Знаменитые бренды по изготовлению спортивной одежды для футбола в основном шью ее из полиэстера или нейлона. Нередко эти ткани комбинируются с хлопком, что еще больше улучшает качество формы.

Если на улице жарко удобно тренироваться в футболке с коротким рукавом. Для более прохладной температуры лучше всего подойдет лонгслив, у которого рукава длинные. В случае тренировки на улице в прохладное время года уместным будет наличие спортивного костюма и ветровки.

Что касается шорт, то к ним нет каких-то особых требований. Главное, чтобы в них не сковывались движения футболиста. Ведь основная задача в футболе для игрока, это оперативное принятие необходимого решения и быстрые движения. Если в спортзале немного прохладно под шорты можно надеть подштанники. Также и под футболку можно надеть одежду из натуральных тканей.

Щитки

Все то, что обычно используется во время игры должно быть на футболисте и во время тренировки. Только профессиональные игроки могут позволить себе тренировку без щитков. Новичкам тренеры настоятельно рекомендуют пользоваться ими всегда. Этот предмет экипировки надежно защищает ноги спортсмена от возможных травм, облегчает удар мяча. Щитки бывают легкими и плотными. Начинать тренировку можно с легкими щитками, но они не надежно защищают ноги футболиста, поэтому через некоторое время все-таки лучше перейти на более надежные и плотные, это поможет избежать опасных травм.

Гетры

Гетры не только являются защитой футболистов во время падений от ушибов и ссадин. С их помощью закрепляются на ногах щитки. Кроме того, гетры, сделанные из качественных материалов, хорошо впитывают пот. Во время игры необходимо иметь минимум две пары гетр. Для тренировок, чем больше, тем лучше. Они бывают легкими и плотными. Плотные хороши тем, что надежно фиксируют щиток. Но многие футболисты не очень любят их надевать в теплую погоду из-за того, что в них жарко. Кроме того, такие гетры мешают хорошей чувствительности мяча, что в этой игре немаловажно.

Важно, чтобы гетры надежно и полностью закрывали щитки.

Обувь

Обувь должна быть удобной и хорошо поддерживать голеностоп. Лучше сразу остановить свой выбор на качественной модели и купить бутсы Nike, в которых удобно бегать, прыгать и совершать любые другие движения.

Для каждого поля необходимо подбирать обувь с определенной подошвой. Данному вопросу стоит уделять важное внимание. Это поможет избежать многих нежелательных неприятностей и травм.

В настоящее время выпускаются бутсы со шнуровкой и без нее. Те, кто отдает свое предпочтение первой модели говорят, что это технологично и комфортно. Любители бутс со шнуровкой отмечают хорошую возможность фиксировать ногу в них. Лучше всего купить футбольные бутсы Nike в специализированном магазине. Таким образом удается избежать подделки.

Форма вратаря

В футбольной форме вратаря есть свои отличительные черты. Она не такая, как у всех остальных игроков. Обычно она выполнена даже в другом цвете. Кроме того, в такой форме должны обязательно присутствовать защитные элементы, сделанные из пены. Экипировка вратаря зависит от погодных условий и поля, на котором проходит тренировка. Важным предметом при этом считаются перчатки. Они надежно защищают руки спортсмена, а также отлично держат мяч.

Предметы личной гигиены

Обычно футбольные тренировки изнурительные, что сопровождается сильным выделением пота. После них отлично помогает справиться с усталостью душ. Для это надо, чтобы в сумке были необходимые принадлежности. Гель для душа, шампунь, полотенце и сменное белье – это то, что понадобится после игры.

Кроме того, важно, чтобы у спортсмена всегда с собой была питьевая вода, если в клубе это не предусмотрено.

В холодную погоду волосы лучше высушить с помощью фена. Обычно он есть в раздевалках, но если его нет, то придется взять с собой из дома.

Мяч

Без личного мяча не проходит ни одна тренировка. Он необходим для индивидуальных занятий каждого спортсмена. От качества мяча зависит ход игры. Для того, чтобы правильно определиться с выбором необходимо понимать, на какой поверхности будет происходить игра. Мячи бывают классические, профессиональные и любительские. Начинающим спортсменам достаточно купить себе классику или любительский.

Другие важные предметы для тренировки

Есть и другие предметы для игры в футбол, которые просто незаменимы на тренировках. Они помогают улучшить навыки футболистов и отточить мастерство.

Координационная лесенка

Лесенка предназначена для улучшения координации движений. С ее помощью можно улучшить свою физическую подготовку и скорость.

Парашют

Этот очень крутой предмет экипировки предназначен для индивидуальной тренировки скорости. Это дополнительная нагрузка при беге, которая благоприятно сказывается на физической подготовке. В парашюте можно отсоединять некоторые детали и делать разные комбинации.

Скакалка

Скакалка используется для тренировки скорости и прыжков. Все профессиональные футболисты каждый день прыгают со скакалкой, чтобы хорошо тренировать ноги.


Категория: Разное | Просмотров: 45 | Дата: 2019-07-01
avatar
Всего комментариев: 0
Смотрите также
Реклама
Последние комментарии