Русская баня – молодость, здоровье, красота

О пользе русской бани можно говорить часами. Посещение парной способствует выведению из организма токсинов, очищению кожи, повышению тонуса всего тела. С помощью горячего пара наш организм омолаживается, кожа насыщается влагой, становится более подтянутой и упругой. Те люди, для которых баня – постоянный ритуал, выглядят гораздо моложе своих сверстников и практически не имеют хронических заболеваний.

Какой принцип работы русской бани?

Русская баня издавна славится хорошим влажным паром, благотворно воздействующим на все системы организма. Принцип работы бани очень прост – за счет жара от печи нагревается внутреннее пространство бани, а дополнительная влажность создается за счет попадания воды на раскаленные камни. Зачастую в банях вместо обычной воды используют отвар целебных трав, что еще больше усиливает полезные свойства парной.

Воздух в русской бане прогревается до 60-70 градусов Цельсия, в влажность достигает 90%. Это оптимальное сочетание показателей температурного режима, который способствует открытию пор и усиленному потоотделению. Вместе с потом из организма выводятся все токсины и шлаки, отшелушивается ороговевший верхний слой клеток, а кожа насыщаетс кислородом.

Полезные свойства бани:

  1. Благоприятное воздействие на кровеносные сосуды. За счет горячей температуры сосуды расширяются, улучшается кровообращение, каждый орган тела получает усиленное насыщение кислородом. Тело омолаживается, получая одновременно мощную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Улучшается работа органов дыхательной системы. Теплый влажный пар раздражает слизистую оболочку носоглотки, дыхание становится более глубоким и частым. В результате уменьшается отек слизистой, а легкие расширяются. Баня – отличный способ профилактики и лечения простудных и хронических заболеваний дыхательных путей. Для усиления эффекта рекомендуется использование ароматических трав и эфирных масел.
  3. Снятие мышечного и нервного напряжения. Сама обстановка в бане – умиротворяющая и расслабляющая. Здесь, в окружении близких друзей, можно избавиться от стресса, накопленного за рабочую неделю. Мышцы всего тела тоже расслабляются, а с помощью пропарки веником снимаются зажимы в нервных окончаниях.
  4. Положительное влияние русской бани на мочеполовую систему заключается в снижении притока крови к почкам.
  5. Благодаря резкому перепаду температур в парилке и холодном бассейне, происходит закаливание организма. Укрепляется общий иммунитет, активно вырабатываются эритроциты в крови, улучшается обмен веществ.


Категория: Разное | Просмотров: 68 | Дата: 2019-08-17
avatar
Всего комментариев: 0
Смотрите также
Реклама
Последние комментарии
Недвижимость